Natation : pourquoi c’est le sport complet par excellence ? Parce qu’elle réunit dans un même mouvement un entraînement cardio, un travail de musculation global, une respiration plus efficace et une meilleure coordination. En piscine comme en eau libre, la natation développe l’endurance, améliore la flexibilité et soutient la santé mentale. Résultat : un vrai […]
Envie de bouger dehors toute l’année sans tourner en rond ? Les sports en plein air riment avec condition physique, moral au beau fixe et bol d’oxygène. Entre course à pied au lever du jour, randonnée sur sentier forestier, vélo au bord de l’eau ou séance de fitness au parc, l’exercice extérieur tonifie le corps […]
Doriane
Doriane, 33 ans, mère de deux enfant, styliste. J’adore mon métier de styliste mais j’aime bien écrire également. Et puisque je fais pas mal de recherches, j’ai décidé de partager avec vous des articles informatifs. Faites bonne lecture!
