Courir 21,0975 km après 40 ans peut devenir un doux rituel plus qu’une bataille. Objectif: avancer sans se blesser, cultiver l’énergie et franchir la ligne avec le sourire. Entre bénéfices cardio, équilibre hormonal et mental apaisé, la course à pied remet du peps dans les semaines chargées. Ce guide propose un plan semi-marathon à progression […]
Doriane
Doriane, 33 ans, mère de deux enfant, styliste. J’adore mon métier de styliste mais j’aime bien écrire également. Et puisque je fais pas mal de recherches, j’ai décidé de partager avec vous des articles informatifs. Faites bonne lecture!
